Kreatief Assertief Sensitief
Coaching



Ben jij sensitief in de manier waarop je de wereld om je heen ervaart?

 

Hoogsensitiviteit kan zowel een uitdaging als een kracht zijn in een drukke wereld. Het is geen zwakte, maar een bijzonder sensitieve eigenschap die diepgaande voordelen met zich meebrengt. Als sensitief persoon ben je in staat om de wereld op een dieper niveau te voelen en te begrijpen. Je intuïtie stelt je in staat om creatieve keuzes te maken en anderen op een unieke manier te begrijpen.

Ik begeleid je naar hoe jij jouw sensitiviteit kunt benutten om een evenwichtig en gelukkig leven te leiden, ondanks de uitdagingen die hoogsensitiviteit soms met zich meebrengt. Samen werken we aan het versterken van jouw assertiviteit en het ontdekken van jouw creatieve kracht, zodat je optimaal kunt functioneren in een wereld die vaak snel en druk is.


Hoogsensitief is een aangeboren eigenschap met diepgaande verwerking in het brein van (nieuwe) situaties, informatie en gevoelens.


 Hoogsensitiviteit is een aangeboren eigenschap die invloed heeft op hoe je brein nieuwe situaties, informatie en gevoelens verwerkt. Hoogsensitieve mensen verwerken prikkels die anderen misschien niet eens opmerken, op een dieper niveau. Deze diepgaande verwerking maakt dat je creatieve ideeën kunt ontwikkelen, maar het kan ook uitdagend zijn als je niet voldoende tijd neemt om te herstellen van de intensieve prikkels.


Wist je dat hoogsensitieve personen vaak bijzonder gevoelig zijn voor subtiele details in hun omgeving?

Wist je dat hoogsensitieve personen vaak bijzonder gevoelig zijn voor subtiele details in hun omgeving? Dit maakt hen niet alleen sensitief, maar ook vaak creatief, empathisch en intuïtief. Je reageert sterker op emoties, geluiden, geuren en andere zintuiglijke prikkels, wat bijdraagt aan je creatieve en assertieve vermogen om de juiste keuzes te maken.


Hoewel deze gevoeligheid veel voordelen biedt, kan het leiden tot overprikkeling en vermoeidheid als je niet leert hoe je jouw sensitiviteit in balans houdt. Dit vraagt om assertiviteit en het vermogen om grenzen aan te geven. Het leren omgaan met je sensitieve aard kan leiden tot meer energie, zelfvertrouwen en een creatief leven waarin jij je volledig kunt ontplooien.


Veel hoogsensitieve personen hebben een sterke creatieve kant en vertrouwen op hun intuïtie bij het nemen van beslissingen.



Voordelen



 



Uit onderzoek is gebleken dat 1 op de 5 mensen hoogsensitief is.

 

Hoogsensitiviteit (HSP, High Sensitivity Person) is een term die werd geïntroduceerd door de Amerikaanse psycholoog Elaine Aron in de jaren '90. Het verwijst naar een aangeboren temperamentkenmerk waarbij fysieke als emotionele prikkels dieper en intenser worden verwerkt. Hoogsensitieve personen (HSP's) ervaren een grotere gevoeligheid voor zowel emotionele prikkels als sensorische prikkels, wat invloed heeft op hun dagelijks leven.

Ongeveer 15-20% van de bevolking is hoogsensitief, wat betekent dat hoogsensitiviteit veel vaker voorkomt dan men denkt.

 


Hoogsensitiviteit is geen stoornis, maar een natuurlijke karaktereigenschap die samenhangt met de hersenstructuur en -functie van hoogsensitieve mensen. Studies geven aan dat HSP's een grotere activiteit vertonen in hersengebieden die betrokken zijn bij emotie en zelfbewustzijn, zoals de insula en de prefrontale cortex. Dit maakt dat de hersengebieden van hoogsensitieve personen een diepgaande verwerking ondergaan, zowel bij fysieke prikkels als emotionele prikkels. Dit verklaart waarom HSP's vaak intensere reacties hebben op situaties die voor anderen minder impact hebben.




Hoogsensitieve mensen hebben een sterk verantwoordelijkheidsgevoel

 

"HSP's, of hoogsensitieve personen, hebben vaak een sterk verantwoordelijkheidsgevoel, wat ervoor zorgt dat ze zichzelf regelmatig op de tweede plaats zetten. 

Door hun verhoogde gevoeligheid voor de emoties en behoeften van anderen, maken ze zich vaak zorgen over het welzijn van hun omgeving. Dit kan leiden tot verschillende specifieke uitdagingen voor HSP's, zoals emotionele overbelasting, stress en moeite met grenzen stellen. 

Het is belangrijk voor hoogsensitieve mensen om strategieën te ontwikkelen om met deze uitdagingen om te gaan, zodat ze een betere balans kunnen vinden tussen hun eigen behoeften en die van anderen."

 

 

 

Lees meer






Hoogsensitiviteit als Kracht

 

Hoogsensitief zijn is een waardevolle eigenschap, mits je de ruimte en vrijheid hebt om jezelf volledig uit te drukken en je emoties te voelen. Het betekent dat je diep verbonden bent met jezelf en de wereld om je heen, maar dit vereist een omgeving waarin je jezelf kunt zijn zonder angst voor schaamte of schuldgevoel.

Voor hoogsensitieve personen is het essentieel om hun authentieke zelf te mogen zijn. Dit houdt in dat je je emoties, intuïtie en creatieve energie vrij kunt laten stromen, zonder je te hoeven aanpassen aan anderen. Wanneer je volledig in je kracht staat, kun je creatief, assertief en sensitief zijn eigenschappen die samen een prachtig geheel vormen.


  • Creatief zijn betekent dat je nieuwe ideeën en perspectieven kunt ontwikkelen, die voortkomen uit je rijke innerlijke wereld. 
  • Assertief zijn betekent dat je zelfverzekerd en zonder angst durft aan te geven wat je nodig hebt, terwijl je trouw blijft aan jezelf. 
  • Sensitief zijn houdt in dat je een diep empathisch vermogen bezit en de wereld om je heen op een diepere, vaak meer verfijnde manier ervaart.

 

Het is van belang om te begrijpen dat hoogsensitief zijn geen zwakte is, maar juist een kracht. Wanneer deze kracht goed begrepen en verzorgd wordt, kan het leiden tot een vervuld, authentiek en gelukkig leven. Je zelfwaardering groeit wanneer je je sensitiviteit niet als iets om je voor te schamen ziet, maar als een waardevolle eigenschap die jou uniek maakt.

 Een waardevolle eigenschap die jou uniek maakt!